饮食禁忌

脂肪肝不能吃什么 脂肪肝的饮食护理

更新时间:2017-11-13 / 点击:193次

  脂肪肝是我国第二大肝病,其发病率越来越高,主要有食欲不振、疲倦乏力、恶心等症状,严重危害人们的健康。那么,脂肪肝不能吃什么?下面跟小编一起来了解一下脂肪肝不能吃什么,希望对大家有帮助。

  脂肪肝不能吃什么

  脂肪肝不能吃什么

  脂肪肝不能吃辛辣和刺激性食物,如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等;少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。

  脂肪肝不能吃高脂肪和碳水化合物,按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5~0.8克,宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物,如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2~4克,食用糖的摄入不宜过多

  脂肪肝不能吃动物内脏。动物内脏属高胆固醇食物,所以脂肪肝不宜食用猪肝、鸡肝以及其他类动物内脏。

  脂肪肝不能吃蛋黄、蟹黄:蛋黄、蟹黄亦属高胆固醇食物,所以脂肪肝必须限制食用,特别是鸭蛋黄,其胆固醇含量可高达1522毫克。

  脂肪肝不能吃什么

  脂肪肝的饮食护理

  日常护理

  1.合理膳食 每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟,少吃过于油腻的食物,控制脂肪的摄入量,尤其要避免动物性脂肪的摄入。2.适当运动 每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。

  饮食调理

  每日三餐,都要做到粗细搭配,营养平衡,宜食高蛋白、低脂肪、高维生素、低糖食品等。禁酒戒烟,少吃过于油腻的食物,控制脂肪的摄入量。

  上文介绍了关于脂肪肝不能吃什么,在看完后你都了解没有呢?为了帮助更多的朋友,我们整理了海量的生活知识。