养生减肥

陈鲁豫减肥有哪些秘诀 揭秘一下

更新时间:2017-10-20 / 点击:84次

  陈鲁豫减肥方法有哪些大家知道吗?陈鲁豫是一个非常瘦的明星,简直就是皮包骨头了,据说陈鲁豫一顿饭只吃十几粒米饭,从来不多吃,下面我们就来了解一下具体内容。

陈鲁豫减肥

  陈鲁豫减肥靠毅力

  其实鲁豫初现荧幕时也有些婴儿肥,但播报新闻的她必须要对自己的形象负责,毕竟这是一个审美严格的年代。在大家都追求以瘦为美时,鲁豫也加入了减肥大军。说到经验,鲁豫认为减肥还是毅力最重要。

  秘诀一:绝对不吃主食,但鸡、鸭、鱼、肉一样都不少吃

  在一次节目中陈鲁豫透露她如此纤瘦的秘诀:“我就是不吃主食,米饭最多也就十几粒,可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友,就按照我的方法试,保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后,要先喝一杯不加糖的咖啡,否则这一天什么也吃不下。”

  秘诀二:健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢

  早餐,是鲁豫一天中最为用心的,通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为,健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢,对于女人来说,这非常重要,因此只有身体的循环正常了,体内干净了,才会拥有自然的美丽。

  秘诀四:清热滋补的参茶是陈鲁豫最喜欢的饮品

  清热滋补的参茶,一片片轻薄的参片,泡成清淡的参茶,滋体养颜又不会补出“火”来,这种从朋友圈子中传来的饮品让鲁豫非常受用,延用至今。

  秘诀三:合理利用瘦身产品

  合理利用瘦身产品

  你可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背,但是,学习鲁豫的简便瘦身法,上班之前在想瘦的部位涂抹瘦身霜,然后步行一段路程或者少乘电梯,多爬几层楼,不知不觉你的体重就会变轻哦。同时,鲁豫指出,晚上9-10点也是最佳减肥时间,可以在洗浴前取适量燃脂磨砂盐均匀涂沫全身,按顺时针轻轻打圈按摩10-15分钟,腹部、臀部、大腿等较难减的部分可以轻松的瘦出来。

陈鲁豫减肥

  秘诀五:利用水果除水肿

  利用水果除水肿就像对待米饭的苛刻一样,鲁豫对水果的选择更是严格按照减肥所需的标准来食用,像苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

  陈鲁豫简介

  陈鲁豫,1970年6月12日生于上海,成长于北京,中国内地主持人。

  1993年毕业于中国传媒大学外语系国际新闻专业,之后在中央电视台担任《艺苑风景线》的主持人。1994年获“中央电视台最受欢迎的十大节目主持人”称号,1996年加入凤凰卫视,主持《音乐无限》、《音乐发烧友》和《神州博览》节目。她还参与主持凤凰卫视如香港回归、戴安娜王妃葬礼、美国总统大选等新闻直播节目,1998年4月,陈鲁豫担任资讯节目《凤凰早班车》主持人。2002年凤凰卫视专为鲁豫量身打造谈话类节目《鲁豫有约·说出你的故事》,被 《时代周刊》誉为“15年来中国最有价值的电视节目之一”。2010年入选《中国国家形象宣传片》人物。2013年8月1日,担任安徽卫视语言竞技类真人秀《超级演说家》的导师和总监制。2014年10月4日,担任北京卫视语言竞技类真人秀《我是演说家》的导师。2015年3月21日,鲁豫担当导师以及总监制的安徽卫视语言竞技类真人秀《超级演说家第三季》播出。2016年4月22日担任北京卫视读书日特别节目《豫荐·读书日特别节目》主持人。2017年1月,在传媒内参主办的2016年度“指尖综艺榜”的获奖榜单上,陈鲁豫获得2016年度“十大最具影响力电视操盘手”;2月15日担任东南卫视《鲁豫有约-大咖一日行》第二季主持人和总监制。

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