养生减肥

拔罐减肥食谱 教你吃出好身材

更新时间:2017-10-19 / 点击:117次

  拔火罐减肥瘦身是一个很不错的减肥方法,这样的方法副作用很小,并且很有效果的,它对拔罐减肥期间的饮食要求可是非常苛刻的呢。那么拔罐减肥如何吃三餐呢?那么现在小编就来为你介绍拔罐减肥食谱。

拔罐减肥食谱

  拔罐减肥食谱

  拔火罐减肥原理:

  拔火罐古称“角法”,是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能,扶正祛邪来达到减肥这一目的的。

  早餐:

  无糖豆浆、燕麦片、鸡蛋

  如果不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃,想瘦就要先管住自己的嘴巴哦。

拔罐减肥食谱

  午餐:

  蔬菜、一到二两米饭、肉类一种

  蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。其实,鱼是不错的选择。不管怎么样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。

  晚餐:

  黄瓜、西红柿

  黄瓜和西红柿可以生吃,也可以凉拌,但是要注意别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

  拔火罐减肥TIPS:

  拔罐减肥餐其实挺苛刻的,在正餐的时候吃得很少,如果很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物,喝酸奶也是最好的选择。

  以上内容讲述的就是关于拔罐减肥食谱的知识,看完后相信大家都了解了吧?如果你还有其他疑问或者需要了解更多相关知识就关注我们网站吧!