孕妇的饮食是十分重要的，吃东西要很讲究，否则吃错东西后果不堪设想，不过孕妇可以吃豆腐，因为豆腐含有丰富的营养元素，如优质蛋白，能够补充孕妇的营养。接下来，就让我们讲解一下孕妇能吃豆腐吗。

　　孕妇能吃豆腐吗

　　豆腐的营养性

　　豆腐是豆制品的精华，它的营养成分有十几种，其中最主要的就是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质含量就占了34%，是瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍、鱼的2倍多，特别适合孕妇饮食。

　　孕妇能吃豆腐吗

　　这个没有影响的，不需要担心。祝健康。

　　不过还是要适量，应多食含钙的食物，如虾皮、海带、奶类、蛋类等。多食蔬菜、多喝水，少食辛辣刺激性食物，预防便秘，少吃盐或碱性食物，避免陷水肿。注意饮食卫生，防止胃肠道传染病。尽量不饮酒，饮酒会影响孕妇健康和胎儿发育。总之注意营养，适当调节饮食直接关系到安全度过妊娠期，保障母婴健康。

　　孕妇能吃豆腐吗

　　孕妇吃豆腐的好处

　　孕妇能吃豆腐吗?答案是可以的。豆腐含有丰富的营养元素，如优质蛋白、高氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钾钙镁等，其消化吸收率达95%以上。孕妇怀孕期间这些营养元素耗费的较多，吃豆腐有利于孕妇补充蛋白质，提高自身的免疫力，避免因耗费营养而免疫功能下降，造成疾病的发生。

　　豆腐还可帮助孕妇补充维生素和无机盐，帮助孕妇补充精力，消除疲劳感。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。豆腐是孕妇的理想食品，也是宝宝生长发育的重要食物，对促进胎儿的骨骼和脑部发育有很大的作用。

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