很多人认为补肾只是男人的事情，其实女人到了一定的年纪，身体各机能开始逐渐减退，也是很容易造成气血两虚、阴阳失调的状况，这时候就需要补肾了，那么什么食物能补肾呢?下面小编给大家介绍一下女人食疗补肾的方法。

　　女人肾功能下降，会导致皮肤干燥、头发干枯、脸色苍白等一系列衰老的现象，这是很多女性朋友都不愿意看到的，那么女性朋友要如何补肾呢?

　　女人食疗补肾

　　适合女人补肾的“10个宝”

　　补肾第一宝 当归

　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的贫血。

　　当归益母草蛋

　　当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　补肾第二宝 阿胶

　　阿胶，是很补的，特别适用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血情况。而且阿胶中含有多种氨基酸，治疗贫血也优于铁剂，能够更好的改善体内钙平衡。

　　阿胶炖红枣

　　红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

　　补肾第三宝 龙眼干

　　用于血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　龙眼杞蛋

　　龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　补肾第四宝 黑豆

　　黑豆对于月经稀少非常有用。

　　黑豆核桃炖猪腰

　　黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

　　补肾第五宝 黑芝麻

　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。

　　黑芝麻炖鸡

　　黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

　　补肾第六宝 百合

　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。

　　女人食疗补肾

　　西洋参百合粥

　　西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

　　补肾第七宝 何首乌

　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

　　首乌肝片

　　何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

　　补肾第八宝 海参

　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

　　海参冰糖羹

　　水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

　　补肾第九宝 龟甲

　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

　　枸杞甲鱼

　　甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

　　补肾第十宝 鳖甲

　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

　　鳖甲夏枯草汤

　　剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

　　在看完小编讲解女人食疗补肾后，你都了解没有呢?为了帮助更多的朋友，我们整理了海量的生活知识。