中度脂肪肝食疗该吃些什么呢?我们都知道，如果有了脂肪肝那可就不能乱吃。不能吃油腻的失误，不能吃热量大的食物等等。所以啊如何搭配饮食是关键，食物才是最好的药物。

　　中度脂肪肝食疗

　　中度脂肪肝

　　各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积，肝脏中脂肪含量超过5%，医学上称为脂肪肝。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。肝脏的脂肪中主要为中性脂肪即甘油三酯，也有少量胆固醇、卵磷脂。轻度脂肪肝难以引起重视。随着日积月累，年复一年，轻度脂肪肝会发展到中度乃至重度，最终发展为肝硬化。

　　得了中度脂肪肝饮食要注意哪些事情

　　中度脂肪肝患者合并高血脂、高血压和胆结石的情况，在饮食上需要注意低盐、低脂，均衡搭配各种膳食营养，同时进行运动锻炼和控制体重。指导意见:饮食上注意低盐、低脂。避免口味重的食物，例如盐腌的腌菜、腊肉等。少吃油炸食品、肥肉、肉汤、火腿、动物内脏、海鲜、蛋黄、蟹黄等高脂、高胆固醇食物。常吃的五谷、蔬菜、水果、瘦肉、豆制品等搭配进食，常吃绿叶蔬菜、水果，例如洋葱、蘑菇、菠萝、山楂等有益于调理血脂、改善脂肪肝。此外，适当的进行运动锻炼，有氧健康可以促进脂类代谢，也有助于改善脂肪肝、高血压病情。

　　中度脂肪肝食疗

　　怎么搭配食疗

　　主食的改进：控制总量，减少精米、精面比例，增加粗粮、杂粮。避免各类油炸主食，如油条、油饼、麻花等。蔬菜的改进：可增加蔬菜的摄入，种类、颜色搭配选择，可用西红柿、黄瓜等蔬菜代替水果。避免腌制或不新鲜的蔬菜。水果怎么吃：水果并非多多益善：最好在餐前或两餐之间饥饿时食用，且每次只吃一种，尽量选体积中等，甜度不是太高的(比如梨、苹果等)。此外，吃水果的时间也很有讲究，对脂肪肝患者而言，上午吃是“金”、下午吃是“银”、晚上吃是“铜”、睡前吃是“垃圾”。豆类怎么吃：推荐各种豆类与主食搭配食用，如绿豆、红豆、豌豆、黑豆、芸豆，以及各种简单加工过的豆制品，如豆腐、豆浆、豆腐皮、豆腐泡、豆腐干、烤麸等。可适量食用豆腐卷、素鸡，避免食用油炸过的豆腐泡、油豆腐。

　　以上就是关于中度脂肪肝食疗的一些建议，中度脂肪肝是一种很严重的疾病，如果控制不好的话会发展的很严重。所以在平常的生活中一定要注意饮食习惯，用食物疗法来调理身体这是一个不错的方法。