1.百合一层一层的剥开，清洗干净

2.草莓去蒂，洗净，改刀，一分为二

3.锅中坐水烧开，下入百合焯水，至开锅即可

4.下入草莓，稍微焯烫，即可捞出

5.锅中倒入适量油，下入百合、草莓，翻炒几下

6.依个人口味放入白糖，快速翻炒，即可出锅

营养功效

　　草莓：味甘，性凉，具有止咳清热、利咽生津、腱脾胃、滋养补血等功效，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓具有明目养肝的作用，针对春季容易出现的肺热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑等症状，草莓也可以起到良好的辅助治疗作用。