孕妇食谱

菱角烧豆腐

菱角烧豆腐

菱角烧豆腐是以豆腐和含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖的菱角为主要食材,将菱角洗干净取出菱角肉,之后将相关调味料和食材一起入锅翻炒即可。

主料
  • 菱角(400克)
  • 豆腐(500克)
辅料

做法

1.准备好所需食材,把菱角清洗干净

2.用剪刀剪去两端尖角

3.然后从中间向两边开口,然后菱角肉就很轻松地可以取出

4.依次把所有的菱角去壳,豆腐切成块放入淡盐水中浸泡,肉切片,葱姜切末

5.锅里放水,水烧开后,将菱角放入煮10分钟,直到菱角完全成熟

6.然后捞出迅速过凉水,这样可以轻松去除粘在菱角表面的皮,再烧半锅水,水开后将豆腐入锅焯煮5分钟,然后捞出沥干水

7.锅里放一大勺植物油,油热后将肉片放入锅中翻炒,肉片变色后加入葱姜末

8.加入少许生抽和醋,加入焯水的豆腐

9.加入少许蚝油和盐翻炒 

10.最后加入处理好的菱角,加几滴香油翻炒均匀即可出锅 

烹饪技巧

1、剥菱角的小窍门:先去两端(两端基本空心),再用剪子从中间凸处分别向两边开口,这是因为菱角中间的凸起是菱角最柔软的部位,这时候菱角就像个豆荚一样,揭去外壳很轻松就剥好了。
2、菱角先煮熟以后再炒制更容易入味,而且很容易去掉菱角肉外层那微涩的皮,而且我总觉得菱角是水生植物,或许有寄生虫什么的,煮熟后再炒制更安全放心。
3、豆腐先泡盐水再焯水,这样不但可以去除豆腐的豆腥味,还能使豆腐的口感更软嫩、豆腐也不容易碎