1.煮中放水煮开， 加入适量的盐和几滴油， 将西兰花放入；水再次开后捞出沥干后放入碗中， 加入适量的盐， 黑胡椒粉和橄榄油

2.搅拌均匀后码放在烤盘中；再在表面上铺满马苏里拉奶酪；放入预热好的200度烤箱中， 中层， 焗烤十分钟