孕妇食谱

咸蛋肉碎蒸娃娃菜

咸蛋肉碎蒸娃娃菜

咸蛋肉碎蒸娃娃菜的做法大家了解过吗?我们都知道,咸蛋肉碎蒸娃娃菜主要以是猪肉馅、娃娃菜、咸鸭蛋为基础材料制作而成,富含蛋白质、维生素A、磷脂等营养成分。你还在等什么,赶紧动手试试吧!

主料
  • 猪肉馅(100克)
  • 咸鸭蛋(3个)
  • 娃娃菜(1棵)
辅料

做法

1.准备3分肥7分瘦的猪绞肉100克,娃娃菜1颗,咸蛋外表洗净,剖去外壳,取出蛋黄备用

2.将娃娃菜对半切开,用流动水冲洗干净

3.再分别将半颗的娃娃菜,切成三等份

4.将盐、生抽、蚝油、砂糖、大蒜末放入绞肉中,用筷子快速搅拌,让其入味即可,不需要打至起胶

5.将咸蛋黄对半切开备用,取一大盘将娃娃菜均匀的铺在盘内备用

6.炒锅烧热,放入凉油,放入腌好的绞肉,翻炒至熟即可盛盘备用

7.将炒好的绞肉铺放在娃娃菜上面,再铺上对半切的咸蛋黄

8.锅内放入半锅水,大火烧开后,放入娃娃菜盘,加盖大火蒸15分钟

9.蒸好后在表面淋上香油即可 

烹饪技巧

1、表面的肉碎炒过后属于干香型,比较有嚼劲。如果不想炒的话,也可以加少许水淀粉调匀,直接铺在娃娃菜上蒸,蒸好后会结成块,用餐叉叉散即可,这样肉吃起来会比较滑嫩。
2、如果想娃娃菜更鲜美,也可以在菜上抹少许的鸡精,不过我还是更喜欢吃蔬菜的原汁原味。