烤杂蔬的做法大家了解过吗?烤杂蔬菜,各种蔬菜调味后,浓郁香醇,但热量不高,吃多些也不担心发胖。制作简单,甜咸美味,你还在等什么,赶紧自己动手试试吧!
- 主料
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- 红薯(1个)
- 紫薯(1个)
- 玉米(鲜)(1个)
- 圣女果(50克)
- 菜花(30克)
- 辅料
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做法
1.红薯和紫薯洗净去皮,切成块。菜花掰成小朵,洗净控净水分备用
2.嫩玉米切段(我用的玉米是提前煮熟的粘玉米,如果玉米比较嫩的话,直接切段也能烤熟),小西红柿洗净备用
3.盘铺锡纸,将红薯,紫薯,玉米,菜花,小西红柿放烤盘中
4.油提前放微波炉小火融化备用
5.将所有食材刷黄油(只有刷了黄油的蔬菜,才会显得更香!没有黄油的话,用其他食用油也可以)
6.均匀的撒上适量细盐
7.撒黑胡椒碎粒,最后撒一点点白糖
8.烤箱提前预热200度,中层,上下火烤14分钟