孕妇食谱

豆香蟹柳蛋羹

豆香蟹柳蛋羹

豆香蟹柳蛋羹的做法大家了解过吗?我们都知道,豆香蟹柳蛋羹的主要原料是鸡蛋、豌豆、蟹柳等,富含蛋白质、钙、维生素等营养成分,有益中气、防癌治癌、促进发育的功效哦!

主料
辅料
  • 蟹柳(3根)
  • 豌豆(煮)(20克)
  • 玉米(鲜)(20克)
  • 蟹味菇(30克)
  • 杏鲍菇(30克)

做法

1.鸡蛋放入碗中打散,加入适量熟豆浆搅拌均匀,加盖或附上保鲜膜,蒸锅中放水烧开,将鸡蛋入蒸锅蒸10分钟,连碗取出待用。

2.蟹味菇、杏鲍菇切粒、蟹柳切片

3.锅中放入少许油,下蟹味菇、杏鲍菇粒煸炒

4.然后再放入豌豆、玉米、蟹柳翻炒至熟,调味出锅,倒在蒸好的蛋羹上,即可上桌了。

烹饪技巧

比例是鸡蛋1份,豆浆两三份。按照平日蒸蛋羹的做法就可以了