孕妇食谱

花蛤蒸蛋

花蛤蒸蛋

花蛤蒸蛋利用了贝类含锌高的特点,花蛤的蛋白质含量高深受消费者的青睐,将花蛤与鸡蛋搭配蒸熟食用是营养吸收最全面的。

主料
辅料

做法

1.花蛤提前用淡盐水浸泡使其吐净泥沙,用刷子将壳涮洗干净

2.花蛤入沸水锅中汆烫至壳开,捞出沥干水

3.花蛤用剪刀取尖、贝部分,剩余丢弃

4.鸡蛋磕开加入少许盐打散;打匀之后过筛去掉蛋液泡沫

5.加入鸡蛋液两倍的白开水(或温水)

6.放入花蛤肉搅匀

7.盖上保鲜膜用牙签扎几个小眼,冷水入蒸锅大火蒸10—15分钟即可,根据各人口味淋香油、生抽、撒香葱碎