午餐食谱大全

蒜泥茄子

蒜泥茄子

蒜泥茄子的做法大家了解过吗?我们都知道,夏天炎热,而且人们的食欲会有所下降,吃什么才能让人爱吃饭呢?酸一点的味道你喜欢吗?来试试这道蒜泥茄子吧,茄子是蒸的,不会上火哦。蒸最大限度的保留了食物原本的营养和味道,而且无油,更有益健康呢!

主料
  • 茄子(500克)
  • 大蒜(50克)
  • 芝麻酱(50克)
  • 米醋(100克)
  • 盐(3克)
  • 蚝油(30克)
辅料
  • 香菜(适量)
  • 凉开水(适量)

做法

茄子清洗干净,去掉蒂部,上锅蒸

开锅后大约5分钟,出锅,晾凉,

香菜和大蒜清洗干净,香菜切末,大蒜拍扁切小块,这样蒜味比较足,

芝麻酱加适量凉开水搅拌,一定要搅拌到均匀,这样芝麻酱才好吃,而且不会很腻,

大蒜加米醋和盐,适量加入凉开水,拌匀,再加入蚝油,拌匀,

茄子凉透以后,从中间切开,然后用手撕成小条状,一定要手撕哦,味道与刀切完全不一样哦,

把香菜撒在茄子上面,

把芝麻酱浇在茄子上面,

最后把蒜汁浇在上面,如果有时间把蒜汁冷藏一下,再浇在上面,味道会更赞哦。

烹饪技巧

所有配料可以根据自己喜欢的味道来做调整,调好后尝一下就知道了。茄子用手撕会比刀切味道更好。