你知道燕麦石榴沙拉怎么做吗？将降血脂的燕麦片以及配料准备好后，将冷却的燕麦、南瓜、生菜放入大碗，淋上沙拉汁后搅拌均匀，最后撒上石榴即可食用。
- 主料
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- 燕麦片(快熟燕麦片40克)
- 辅料
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- 生菜(半颗)
- 南瓜(100克)
- 石榴(半个)
- 橄榄油(2汤匙)
- 黑醋(1茶匙)
- 糖(1茶匙)
- 盐(少许)
- 麦芽糖(10克)
做法
1.
准备好食材。
2.
锅中入1汤匙油，放入Myllyn Paras快熟燕麦片小火炒香。
3.
加入麦芽糖炒匀炒散。
4.
把南瓜切成丁，生菜切成小块，石榴剥好。
5.
把生菜和石榴分开泡在冰水中5分钟。
6.
把南瓜放入锅中氽熟，捞出备用。
7.
把1汤匙橄榄油、黑醋、盐和糖混合搅拌成沙拉汁。
8.
将冷却的燕麦、南瓜、生菜放入大碗，淋上沙拉汁后搅拌均匀，最后撒上石榴
