减肥食谱

蒸茄子

蒸茄子

蒸茄子可以说是零厨艺的菜,厨房新手一样能搞定

主料
  • 茄子(4个)
辅料
  • 蒜(4瓣)
  • 米醋(适量)
  • 生抽(适量)
  • 香油(少许)

做法

1.

茄子洗净,切成十字刀,摆放在蒸盘上

2.

用蒸蔬菜的功能,蒸十分钟

3.

大蒜捣成泥,加入生抽、米醋、香油

4.

搅匀后静置15分钟左右,让蒜味散发出来

5.

蒸熟的茄子撕成长条,放入大碗中,倒入调匀的蒜泥汁即可

烹饪技巧

零难度、五分钟就能学会一道家常菜