燕麦南瓜粥的功效容易消化 能增强食欲，补充体力 能防止便秘 可以预防感冒 可以防止喉咙干涩 能调养肠胃 可以延年益寿所有的好处都在它，你还在等什么
- 主料
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- 玉米糁(50克)
- 燕麦片(30克)
- 地瓜干(30克)
- 辅料
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- 胡萝卜干(适量)
- 枸杞(适量)
- 白砂糖(适量)
做法
1.
这是所需的原料哦 玉米糁 燕麦片 南瓜干 胡萝卜干 枸杞 白砂糖
2.
把准备好的原料，加入半碗水调试开，泡上30分钟（把南瓜干泡开，煮的时候更美味哦）
3.
向锅里加上3碗水
4.
盖上锅盖，用大火烧开
5.
再加入调好的原料哦，改为小火
6.
开锅后，不停搅拌，等汤汁粘稠后，按下保温键，保温上10-20分钟噢
7.
当当当当，香喷喷的减肥养胃粥就出锅啦
烹饪技巧
健康最重要。