鱼,它的营养价值超乎你的想象,而且还吃了不会长胖哦。这麻辣味,才正宗。四川味道。
- 主料
-
- 草鱼(1000克)
- 黄瓜(1个)
- 蘑菇(适量)
- 辅料
-
- 食盐(6克)
- 料酒(3克)
- 芹菜(适量)
- 花椒粉(适量)
- 辣椒粉(适量)
- 干辣椒(30克)
- 干花椒(5克)
- 香菜(适量)
- 白芝麻(少许)
- 小米辣(适量)
- 植物油(60克)
- 姜(1块)
- 蒜(5瓣)
- 大葱(1段)
- 郫县豆瓣酱(20克)
- 自制麻辣红油(1勺)
- 鸡蛋清(20克)
- 红薯淀粉(10克)
做法
1.
食材洗净备用。
2.
黄瓜切片备用,
3.
烧开水,把蔬菜焯水备用。(菇菇要煮熟哈!)
4.
摆盘备用。
5.
如图所示,切好备用,
6.
鱼,放入一个鸡蛋清,淀粉,盐,料酒,抓匀。备用。
7.
放适量油,加入姜丝,蒜末,干辣椒段,花椒粒,郫县豆瓣酱。炒香。(注意留一小部分:小米辣,蒜末最后撒面上。)
8.
加适量鸡精,盐,自制红油。
9.
加水。煮沸腾。
10.
放鱼片。和大葱,芹菜杆。
11.
煮一小会儿。不要去翻鱼。(以免碎了。太嫩。)
12.
装盘,面上再次放入小米辣,花椒粉,芝麻,蒜末。
13.
烧滚的油泼在上面即可。
14.
如图所示,再加入香菜,芹菜叶子。
15.
完成。
烹饪技巧
煮鱼一定要注意火候,加鸡蛋清就是让鱼更鲜嫩。