泰国菜

百合燕麦粥

百合燕麦粥

百合燕麦粥的做法大家了解过吗?我们都知道,百合具有养阴润肺,清心安神之功效。燕麦富含镁和维生素B1、磷等营养成分。而两者结合制成的百合燕麦粥,很受人们的喜爱哦!

主料
  • 燕麦片(30克)
  • 大米(130毫升)
  • 百合(少许)
辅料
  • 糖(适量)

做法

1.淘米我就不讲啦,水的量看自己喜欢稠还是稀。我一般放米高度四五倍的水。ps:我用的是压力锅

2.一个百合基本有四大瓣,每次用四分之一瓣就可以了,剥开洗净。我第一次用的是红枣,因为红枣有甜味,所以不用放糖,个人觉得红枣更适合燕麦粥。

3.这次我选的是椰丝燕麦片,比例喜欢椰奶味。

4.将燕麦片和百合一起倒入锅里,设置煮粥,开煮啦!煮完可以根据自己的口味选择糖的分量。

烹饪技巧

用煤气的记得先关煤气再关火!