百合燕麦粥的做法大家了解过吗?我们都知道,百合具有养阴润肺,清心安神之功效。燕麦富含镁和维生素B1、磷等营养成分。而两者结合制成的百合燕麦粥,很受人们的喜爱哦!
- 主料
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- 燕麦片(30克)
- 大米(130毫升)
- 百合(少许)
- 辅料
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- 糖(适量)
做法
1.淘米我就不讲啦,水的量看自己喜欢稠还是稀。我一般放米高度四五倍的水。ps:我用的是压力锅
2.一个百合基本有四大瓣,每次用四分之一瓣就可以了,剥开洗净。我第一次用的是红枣,因为红枣有甜味,所以不用放糖,个人觉得红枣更适合燕麦粥。
3.这次我选的是椰丝燕麦片,比例喜欢椰奶味。
4.将燕麦片和百合一起倒入锅里,设置煮粥,开煮啦!煮完可以根据自己的口味选择糖的分量。
烹饪技巧
用煤气的记得先关煤气再关火!