你平时在家有没有做菜的习惯呢?你可以尝试一下这个巨无霸带鱼翅根焖锅,鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,而且这道菜的做法也很简单,零厨艺也会哦!
- 辅料
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- 油 (20克)
- 葱(5克)
- 花椒(2克)
- 姜(5克)
- 八角(2克)
- 盐(3克)
- 蒜(6克)
- 面粉 (10克)
- 烧烤味香菇酱 (30克)
- 生抽(8克)
- 蚝油 (8克)
- 啤酒(150克)
- 豆瓣酱 (30克)
做法
鸡翅根冷水下锅,加入葱、姜、蒜、花椒、八角、盐煮半小时,捞出鸡翅根备用。
带鱼切成段状,表面裹上面粉,放入油锅中炸制两面金黄。
调酱汁。豆瓣酱里加入烧烤味香菇酱,再加入生抽、蚝油、盐搅匀。
锅里倒入油,放入蒜粒炸香。
放入胡萝卜和花菜。
放入洋葱和切段的香肠。
放入红薯和土豆。
放入青椒片。
放入之前煮好的鸡翅根。
倒入之前调好的酱拌匀。
加入半罐啤酒,稍微煮一下收汁。
最后将带鱼放入拌匀。
烹饪技巧
1.这个调制的酱料是不辣的,如果爱吃辣,可以放些郫县豆瓣酱提味。2.啤酒不能少,加了出来的味道特别香。3.配菜可随意,有些蔬菜煮得时间久了会绵软,自己可以把好握时间。