不知道吃货朋友们有没有吃过这个烤茄子,茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。据说这道菜的味道还不错哦,如果你也想吃的话,就赶紧动手制作吧。
- 主料
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- 茄子(2个)
- 剁椒(1大勺)
- 蒜头(10瓣)
- 孜然粉(适量)
- 葱花(少许)
- 辅料
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- 盐(适量)
- 鸡精(少许)
做法
茄子洗净沥干水分,放入事先预热好的烤箱,上下火200度烤15分钟。
茄子烤制的过程准备配料:蒜瓣剁碎。
锅中倒入油,下入蒜末中火煸炒。
炒至蒜末微黄关火,连同油一起盛入碗中。
加入剁椒。
加入盐和鸡精。
再加入孜然粉,用勺子拌匀备用。
烤软的茄子取出切开,用刀尖在茄肉上划几刀,方便入味。
铺上刚才调制好的那碗配料。
送入烤箱上下火200度,15分钟。
烤好后趁热撒上葱花即可享用。
拌米饭吃超级美味!
烹饪技巧
请根据自家烤箱的脾性调节温度。