你还在犹豫着今天的晚餐吃什么好呢?不如试一下这个红烧排骨炖土豆,猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。据说这道菜的营养也很丰富,你赶紧试一下呗!
- 主料
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- 排骨(500克)
- 土豆(200克)
- 葱(10克)
- 姜(5克)
- 蒜(5克)
- 香葱(5克)
- 辅料
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- 一品鲜酱油(1勺)
- 桂皮(一小块)
- 草果(一个)
- 蚝油(1勺)
- 糖(2勺)
- 红葡萄酒(3勺)
- 盐(0.5匙)
- 味精(0.2匙)
- 干辣椒(5克)
- 大料(3克)
- 苜蓿(一小把)
做法
正宗的山猪肉,都是整块的,需要自己改刀处理,买成品的亲们可以省略这步。
把整块肉分解,排骨整理出来。
排骨剁成五公分左右长短的小截,清水冲洗干净。
洗好的排骨加葱姜冷水煮沸,去除血沫,捞起再次冲洗干净。
把各种辅料准备好,开始烧排骨。
糖跟任何肉类都是绝配,不但增加色泽,提鲜,更能让出来的肉制品口味层次感更强。
沥干水分的排骨下锅迅速翻炒,均匀裹上糖色,炒干水份。
将炒好的排骨倒入炖锅中,加入开水,调到最大火力烧开。
锅里加底油,爆香辅料,加水倒入炖锅中。
自制的红烧汁,加入三勺老抽,三勺蚝油,没有蚝油可以不用加,放生抽或者味极鲜代替。
加入酱汁后大火烧20分钟后加入土豆,小火慢炖30分钟。
小火炖30分钟后根据自己口味加入盐,鸡精,大火收汁,起锅装盘,散入葱花即可开吃。
烹饪技巧
排骨在步骤7炒制的时候可以加入高度白酒爆香,体香快速炒干排骨表面水分。一定要加入热水,肉才能快速软烂,我这次没加入八角,喜欢八角香味的可以加入一些。