胡萝卜去皮

切成丝，用少量油炒一下，或者用热水烫一下

青瓜洗干净切成丝，放冰箱备用

西生菜洗干净，手撕成小块

番茄随意切成喜欢的样子

把所有食材拌在一起即可，烤南瓜子是带盐味的，这里不调味直接吃，口味稍重的加盐、黑胡椒、橄榄油和醋等