酥青鱼是以含丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用的青鱼为主要食材,将鱼洗净后下锅炸金黄色捞出,调味料爆香后倒入开水与食材一起熬2分钟即可食用。
- 主料
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- 青鱼(15条)
- 辅料
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- 葱(1根)
- 姜(4片)
- 蒜(3瓣)
- 大料(2粒)
- 辣椒(4粒)
- 孜然(10克)
- 豆瓣酱(2匙)
- 盐(1匙)
- 鸡精味精(1匙)
- 葵花籽油()
- 醋(1汤勺)
- 白糖(1匙)
- 老抽(1匙)
做法
青鱼清洗,去内脏,去头。
用纸巾将青鱼擦干,为的是炸鱼的时候防止把皮炸掉。
锅烧热,倒入葵花籽油,没过锅底。放入收拾好的青鱼,双面炸金黄色捞出即可。
炸好的青鱼放入盆中,待用。
将鱼放入电压力锅中摆好。
炸完鱼后剩下锅底油烧热,放入葱,姜,蒜,孜然,大料,红辣椒,豆瓣酱,爆香后倒入开水,开锅后放入盐,鸡精味精,醋,料酒,老抽,糖。熬2分钟。
将熬好的汤料,倒入电压力锅中,盖上盖,20分钟。
这样就可以吃了,待凉后,可放冰箱冷藏,随吃随拿,也可以热着吃。
捡出4条鱼,放入盘中,将锅里汤盛出两勺放入锅中烧开,倒入淀粉,勾芡。浇汁在鱼上。
烹饪技巧
2周大的丫头很喜欢吃,一次能吃掉一条多。各地有各地的做法,最重要的是去掉其腥味。第一次发菜谱,欢迎批评指正。调料可按自己的喜好放,具体数量我不好说,全凭感觉。嘿嘿