豌豆虾球是以基围虾、香菇以及含纤维素、维生素C,能保持大便通畅,起到清洁大肠的作用的豌豆为主,将虾洗净放入锅中翻炒至变色,之后放入豌豆和香菇焖至片刻即可。
- 主料
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- 豌豆(120克)
- 基围虾(150克)
- 香菇(4朵)
- 辅料
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- 盐(1小勺)
- 料酒(3小勺)
- 姜(2克)
- 家乐热炒鲜露(1小勺)
- 植物油(适量)
做法
准备一些基围虾,挑去虾筋,剥去虾壳,洗净。
锅中倒入适量植物油,下入姜片爆香。
然后下入虾仁,翻炒一下。
倒入料酒,翻炒至虾仁变色断生。
然后盛出待用。
将豌豆剥去外壳,洗净。
香菇洗净,切小块。
锅中倒入适量清水,下入香菇和豌豆,焯烫1分钟,捞出,过一遍凉水。
锅中留底油,烧热。
将豌豆和香菇倒入锅中,翻炒。
然后倒入虾仁,继续翻炒一下。
再倒入100ml清水,略煮一会儿。
大约2分钟,收汁,倒入1小勺左右的家乐热炒鲜露。
再适当加入一点盐调味即可。
烹饪技巧
豌豆不要直接用油炒,豆壳会变硬,给孩子吃的话要先焯烫一下再炒。