香辣花蛤是以 含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养的花蛤为主,将花蛤洗净下锅与调味料大火烧开,之后撒上食材放入耗油翻炒均匀即可。
- 主料
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- 花蛤(1000克)
- 盐「泡花蛤」(1勺)
- 姜(1块)
- 料酒(5毫升)
- 辅料
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- 葱(1把)
- 蒜(2颗)
- 线椒(2个)
- 红椒(2个)
- 郫县豆瓣(15克)
- 耗油(5毫升)
- 辣椒油(10克)
- 糖(3克)
做法
花蛤泡在水里,加入一勺盐,促进花蛤吐泥沙,中间换几次水。泡一个小时左右。。
可以看到水上面漂浮了很多脏东西,淘洗几遍控水待用
锅内入适量的水,盖住花蛤即可,放入姜和料酒去腥,大火烧开
烧至花蛤全部张嘴,捞出过水控干待用
蒜切片,青红椒切段,香葱一半切段,剩余一半最后出锅撒花蛤上
锅内入适量的油,可以多放点。下入青红辣椒,蒜片,葱段以及郫县豆瓣。
将郫县豆瓣炒出红油
下入控过水的花蛤翻炒
放入耗油翻炒均匀
最后调入辣椒油和糖。。炒匀出锅即可。。。
出锅撒剩余一半葱花装饰
香辣浓郁,简直停不下来。。
烹饪技巧
花蛤炒熟后依然不张嘴的就不能吃了,证明之前就死了。还有就是建议不要用不粘锅炒,硬壳类食物容易划伤不粘锅的涂层。铁锅最好。。