清蒸鲳鱼是以大葱、生姜、香葱和鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用的鲳鱼为主,将与洗净腌制20分钟,之后铺上相关食材如果蒸即可。
- 主料
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- 鲳鱼(2条)
- 大葱(50克)
- 生姜(30克)
- 香葱(15克)
- 辅料
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- 盐(2克)
- 黄酒(20克)
- 蒸鱼生抽(20克)
- 植物油(15克)
- 葱白(少许)
- 胡萝卜(少许)
- 香葱叶(少许)
做法
海鲳鱼解冻,去除内脏和腮以及鱼腹内的黑皮,洗净并在鱼背打斜刀;
表面以及鱼腹内均匀涂抹盐,淋上黄酒,并在斜刀口内塞入姜片,其余姜片和葱片塞入鱼腹并洒在表面,腌制20分钟;
胡萝卜和葱白切长细丝;
胡萝卜丝过开水后同葱白一同泡入冷水中;
待葱白丝卷曲后控水捞出;
腌好的鱼控干,将葱姜片垫在盘子底部,放入烧开水的蒸锅内;
大火5分钟后开盖,将鱼盘中的水倒出;
继续放回蒸锅内,淋入蒸鱼生抽,盖盖继续蒸制;
五分钟后将鱼拿出,倒出到鱼盘内,上面撒上葱白丝,胡箩卜丝和香葱碎;
锅中加植物油烧热,加入切好的香葱叶段;
小火加热,将香葱段煸至焦黄;
去除里面的香葱段,继续将油烧至八九成热,用勺子淋到鱼身表面。
烹饪技巧
制作蒸鱼主要还是材料要新鲜,另外在处理鱼的时候一定要清洗干净,尤其腹内的黑皮;制作蒸鱼建议提前将鱼肉腌制入底味并用黄酒去除鱼肉本身的腥气,会让成品的口感更好;鱼肉本身容易成熟,基本大火的情况下10~15分钟就能完全成熟,时间过长容易让鱼肉口感变老;将葱丝泡入冷水中的目的就是让其变得弯曲,洒在鱼身表面更漂亮。