香煎金鲳鱼是以含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用的金鲳鱼为主,将鱼洗净腌15分钟,之后下锅用中小火煎鱼到两面金黄色可捞出即可。
- 主料
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- 金鲳鱼(三条)
- 辅料
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- 料酒(适量)
- 姜丝(适量)
- 菜籽油(适量)
- 盐巴(少许)
做法
1、洗净后倒入料酒和放入姜丝腌15分钟
2、锅内倒入油烧热,放入盐巴(可以防止煎的过程中贱油),中小火煎鱼到两面金黄色可捞出
烹饪技巧
一定要有耐心,这种鱼没有鱼腥味。煎后吃起来很好吃,没有杂刺,味道很香!