地三鲜的做法大家了解过吗?我们都知道,地三鲜主要以茄子、土豆和青椒为基础材料制作而成,富含丰富的维生素、膳食纤维及微量元素,有抗衰老、降低胆固醇、增加食欲的功效,是很有特色的一道东北地方传统家常菜哦!
做法
1. 茄子洗净切滚刀块,撒点点盐压几分钟。
2. 土豆切滚刀块,用水冲洗一下。
3. 三色辣椒,用手撕小块。也可以只用青椒。
4. 葱花和蒜末准备好。
5. 调一个酱汁。两勺生抽,1/3勺红烧酱油,一勺白糖,半勺醋,少量盐,两勺淀粉,调均匀,直到糖和盐融化。勺子是家里用的小勺子,用量自己控制就可以。
6. 锅里倒入适量的花生油,土豆块倒进去炸。
7. 表皮变硬稍微有点焦就可以了,盛出来控油。
8. 茄子倒进去炸。
9. 微焦的时候出锅控油。
10. 锅里留一点点油,倒入葱花和蒜,炒香。
11. 辣椒倒进去,翻炒。
12. 调好的酱汁倒进去,再加半碗清水。
13. 炸好的土豆块和茄块倒进去,翻炒均匀。
14. 大火收汁就可以了。尝一下味道,如果淡可以再加一点点盐。
15. 完成。好吃!
烹饪技巧
茄子一定用盐压一下,这样就不吃油了。酱汁里可以加少量的盐,最后快熟的时候就尝一下咸淡,如果淡了可以再加点盐。