为了让我们每天都保证维生素的摄入,大家不妨可以榨一些果汁,比如说这个花生玉米汁,玉米中还含大量的矿物质镁 , 食物中的镁具有明显的防癌效果。据说可是很营养的哦,你可别错过了。
- 主料
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- 甜玉米(1根)
- 花生(40克)
- 辅料
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- 绵白糖(2汤勺)
做法
食材:甜玉米(已清洗)、花生米(已泡发)、绵白糖
将已泡发好的花生米淘洗一下,待用。
将已清洗好的甜玉米放在案板上切开。
随后,将切好的甜玉米掰下玉米粒。
放入豆浆机中。
接着,合入淘洗好的花生米,加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。
然后,盖上盖,插上电源,按好纯香豆浆键进行工作。
工作完毕将电源拔掉,打开豆浆机。
最后,花生玉米汁过滤。
加2汤勺绵白糖。
调味拌匀。
倒入咖啡杯中就可以喝喝喽。