首先准备原料牛奶1袋、水果玉米2个、维生素菊粉1袋

首先清洗玉米，农作物都有农药，所以要清洗干净

煮玉米，从水烧开的时间计算要煮15分钟

煮好的玉米切开，这样方便脱粒

玉米脱粒。我是直接用刀脱粒的，沿着玉米粒的缝隙下刀，轻轻一撬就下来！很简单！但大家要小心不要切到手

然后将玉米粒倒入搅拌机的杯子里面

接着倒入牛奶。想味道更丝滑的，可以放2袋牛奶，就不比加水了！我是放了1袋牛奶！后面添加了一点纯净水

牛奶刚盖过玉米粒就好

加入维生素菊粉，我的目的主要是想通便、排毒和补充维生素矿物质。维生素菊粉还有很多功效就不多介绍了！适合高血糖、高血脂、便秘的人群

加入维生素菊粉后快速搅拌

充分搅拌

然后下搅拌器！我搅拌的比较细，大概搅拌了5-7分钟左右

过滤后的奶昔汁更丝滑香甜

其实完全可以不过滤，这些都粗纤维，对身体的帮助还是很大的，但我是加了维生素菊粉，维生素菊粉是最好的膳食纤维，所以我就没有要这些粗纤维，这些可以不丢弃，可以加点肉馅给小朋友做玉米丸子，非常好吃

谢谢观赏！祝所有的朋友们健康、快乐