东南亚美食

排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁

排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁

为了让我们每天都保证维生素的摄入,大家不妨可以榨一些果汁,比如说这个排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁,猕猴桃含有丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。据说可是很营养的哦,你可别错过了。

主料
辅料
  • 维生素菊粉(10克)

做法

首先准备原材料,数量不多,如图!

将新鲜黄瓜清洗干净后,切小块备用!

将猕猴桃去皮后再次清洗,然后切小块备用!

如果一个人喝的话150毫升的纯净水就够了!

先快速搅拌纯净水,使其产生漩涡。

然后快速倒入维生素菊粉,紧接着继续搅拌。

搅拌好以后,维生素菊粉会全部溶于水,维生素菊粉可以补充维生素的同时还具有清肠瘦身排毒,降血糖、血脂的功效,尤其是对便秘的效果非常好。在欧洲很多高端饮品及奶制品中会用到!

然后在维生素菊粉溶液中加入我们之前准备好的黄瓜和猕猴桃。

下搅拌棒,搅拌数分钟后即可,夏日可冷藏半小时后饮用,也可以加冰块饮用。注意我全程没有用到糖,口感很清淡,由于猕猴桃并不是熟透的那种,所以口感稍微有一点点酸。大家根据个人的口感可以选择猕猴桃的成熟度。我这个是做给家中老人喝的,老人血糖有些高,所以这也是我用维生素菊粉的原因。分享给朋友们,喜欢的点赞哦!

烹饪技巧

1、选择猕猴桃的时候熟透的会甜些,但总体口感清淡。2、猕猴桃切好后一定要清洗下,因为会有些毛毛粘在菜板上。3、不要加糖,宁可多放1袋维生素菊粉也别放糖,糖的过多摄入对人体代谢非常不好。