东南亚美食

蜂蜜莲藕汁

蜂蜜莲藕汁

你平常都喜欢喝什么果汁呢?有没有喝过这个蜂蜜莲藕汁,莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。而且这种果汁的做法也很简单,零厨艺也会哦,你还在犹豫什么呢?

主料
  • 藕(1节)
辅料

做法

1.把莲藕去皮,准备好蜂蜜

2.莲藕切成小丁

3.蜂蜜用温开水搅拌溶化

4.莲藕用淡盐水泡5分钟,然后倒出水备用

5.榨汁瓶中加入蜂蜜水和莲藕,放到榨汁机上榨汁,就可以了

烹饪技巧

1、用白莲藕炸出的汁好喝;2、根据口感需要也可以加入冰块。