为了让我们每天都保证维生素的摄入，大家不妨可以榨一些豆浆，豆渣中的膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。比如说这个绿黄豆豆浆，据说可是很营养的哦，你可别错过了。