为了让我们每天都保证维生素的摄入，大家不妨可以做一些果茶，优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，比如说这个红情杨梅玫瑰冰茶，据说可是很营养的哦，你可别错过了。