为了让我们每天都保证维生素的摄入，大家不妨可以榨一些豆浆，比如说这个红枣枸杞豆浆，枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。据说可是很营养的哦，你可别错过了。
- 主料
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- 黄豆(50克)
- 辅料
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做法
1.黄豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净；小米略泡，淘洗干净
2.大枣洗净，去核，切成小块；枸杞子用温水泡洗干净
3.将黄豆、小米、红枣和枸杞子放入全自动豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间。
4.接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制作完成后将其过滤
5.按个人口味添加适量白糖或冰糖调味即可
烹饪技巧
1、黄豆性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者不宜多食；黄豆含有大量的嘌呤碱，肝、肾器官有疾病的人忌食。黄豆不可生吃，有毒。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒症状。2、红枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，但有些情况下并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。