东南亚美食

芝麻黑豆浆

芝麻黑豆浆

为了让我们每天都保证维生素的摄入,大家不妨可以榨一些豆浆,比如说这个芝麻黑豆浆,常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。据说可是很营养的哦,你可别错过了。

主料
  • 黑豆(60克)
  • 花生(10克)
  • 芝麻(10克)
辅料

做法

1.黑豆洗净后浸泡4个小时

2.花生米洗净后浸泡1~2个小时,黑芝麻洗净待用

3.将泡好的材料全部放入豆浆机中, 倒入清水, 启动豆浆程序煮成黑豆浆即可

 

饮食小常识

 

1、个人觉得不用放糖,豆浆里有一些淡淡的香气,味道已经够了

2、这是3-4个人的量

3、豆浆如果做多了喝不完,还可以用来煮粥,煮饭,蒸鸡蛋羹,炖鱼,还可做蛋糕、做面包,代替水来揉面,用处不少呢