奶酪番茄菜花

你平时在家有没有做菜的习惯呢？你可以尝试一下这个奶酪番茄菜花，西红柿是维生素C的天然食物来源，每天食用1-2个西红柿，可以增强血管柔韧性，制止牙龈出血，增强抗癌能力，对高血压、心脏病患者非常有益。而且这道菜的做法也很简单，零厨艺也会哦！

主料

辅料

1.菜花蒸软

2.番茄去皮~~去皮的办法有很多，我喜欢用这个番茄去皮刀

3.将番茄切块后与菜花混合

4.把番茄菜花放入搅拌机中搅打——因为克拉比较大了，也长牙了，所以我们搅拌的时间很短，刻意要一些颗粒感，不过用手轻撵一定可以撵成泥状才可以

5.将奶酪拌入蔬菜泥中

6.用温水冲一些米粉，将米粉与蔬菜泥混合就可以了