大家平时有没有在家榨豆浆的习惯呢?比如说这个绿豆米豆浆,每100克绿豆中含有蛋白质23.8克,碳水化合物58.8克,脂肪0.5克,钙80毫克,磷360毫克,铁6.8毫克。做法也很简单,厨房小白也很快就能学会,你还不赶紧试一下。
- 主料
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- 绿豆(适量)
- 黄豆(适量)
- 辅料
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做法
1.将绿豆黄豆提前一晚浸泡,第二天和一把大米一起淘洗干净,放入豆浆机中,启动五谷豆浆键煮熟过滤加糖即可。
2.另外,剩余的豆渣可加少许面粉和鸡蛋做成豆渣饼,营养早餐就完美登场了