坚果和酸奶，燕麦和水果，各种营养在这款早餐中都包含了。把黄油换成低脂健康的玉米胚芽油，没有过多的油腻，不仅颜值上升，连营养也UP~
- 主料
-
- 燕麦(80克)
- 花生(10克)
- 核桃(3个)
- 椰蓉(10克)
- 酸奶(250克)
- 杏仁片(10克)
- 辅料
-
- 玉米油(15毫升)
- 桑葚(10个)
- 蔓越莓干(5个)
- 奇异果(半个)
- 蜂蜜(20毫升)
做法
1.
花生仁洗净，核桃去皮，放在烤盘上
2.
预热烤箱，上下火150度10分钟
3.
同样的，杏仁片和燕麦片也放入烤箱中，上下火150度8分钟左右
4.
烤好的坚果都取出，稍微放凉后切碎放入碗中（留一点儿后期装饰）。加入蜂蜜和椰蓉
5.
倒入玉米油
6.
搅拌均匀
7.
将坚果碎放入7寸的烤盘中，铺平后用勺子压实
8.
预热烤箱，上下火180度15分钟左右
9.
烤好的坚果取出，放凉后倒入老酸奶
10.
将剩余的坚果碎撒在酸奶上面装饰
11.
放上桑葚、奇异果丁和蔓越莓干装饰
烹饪技巧
1.选用玉米胚芽油代替黄油，低脂更健康。2.烤箱设置仅供参考。3.可以把水果换成自己任意喜欢的。