大家都知道茄子是一款不错的食材,不论是烤着吃还是炒着吃都是很美味的,你吃过这款乡村茄子吗?茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。你也赶紧试一下呗!
- 主料
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- 茄子(320克)
- 冬菜(90克 )
- 萝卜干(100克)
- 辅料
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- 盐(微量)
- 白糖(3小匙)
做法
根据人数准备好适量的茄子
切段,晒至水分收干(注意:约晒2天,根据各地的气候不同掌握晒的时间)
准备冬菜90克 、腌萝卜干100克、还有晒干的茄子条
1汤匙油,加入微量的盐翻炒茄子
整齐的装入大碗
1汤匙油翻炒冬菜,加入白糖3小匙
加入萝卜干翻炒
将冬菜萝卜干装入茄子碗里,放入蒸锅里蒸约20分钟就可以起锅了
烹饪技巧
茄子需要晒干。冬菜和腌萝卜干,根据口感喜好购买。