今天小编为大家带来了一款营养价值超高的快手高蛋白Zoodles，这款快手高蛋白Zoodles最重要的角色就是牛油果了，它含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，是一款不错的水果美食哦。
- 主料
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- 夏南瓜(1只)
- 金枪鱼罐头(1听)
- 红甜菜(50克)
- 牛油果(半个)
- 辅料
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- 葱(1个)
- 酸奶(脱脂)(50克)
- 芝麻酱(1勺)
- 果醋(适量)
- 海盐(适量)
- 花椒粉(适量)
- 芝麻油(适量)
做法
1.
夏南瓜洗干净切成丝。
2.
牛油果切成小块放入碗中。
3.
小葱切段。
4.
金枪鱼罐头打开把里面的液体捯出去。
5.
将酸奶，芝麻酱和剩下的铺料都放入碗内， 拌均匀，即可使用。
烹饪技巧
如果你不喜欢冷食的话，你也可以把夏南瓜面条在热水里烫一下， 但是不要太久。 烫过之后，把水晾干再用。 按照个人口味，可以放蒜和辣椒酱。试试吧。