凉菜

快手高蛋白Zoodles

快手高蛋白Zoodles

今天小编为大家带来了一款营养价值超高的快手高蛋白Zoodles,这款快手高蛋白Zoodles最重要的角色就是牛油果了,它含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,是一款不错的水果美食哦。

主料
辅料
  • 葱(1个)
  • 酸奶(脱脂)(50克)
  • 芝麻酱(1勺)
  • 果醋(适量)
  • 海盐(适量)
  • 花椒粉(适量)
  • 芝麻油(适量)

做法

1.

夏南瓜洗干净切成丝。

2.

牛油果切成小块放入碗中。

3.

小葱切段。

4.

金枪鱼罐头打开把里面的液体捯出去。

5.

将酸奶,芝麻酱和剩下的铺料都放入碗内, 拌均匀,即可使用。

烹饪技巧

如果你不喜欢冷食的话,你也可以把夏南瓜面条在热水里烫一下, 但是不要太久。 烫过之后,把水晾干再用。 按照个人口味,可以放蒜和辣椒酱。试试吧。