宝宝食谱(1-3岁)

香橙鳕鱼

香橙鳕鱼

  • 工艺
  • 难度
  • 口味
  • 烹饪时间

香橙鳕鱼是以鳕鱼富含丰富的蛋白质、维生素、铁、钙、还有宝宝需要的DHA的鳕鱼为主,再配上美味可口的的橙子,这道明目、护齿、保护骨骼的香橙鳕鱼就可以给宝宝吃了!

主料
  • 鳕鱼(一块)
  • 橙子(一个)
  • 总统无盐黄油(一小块)
  • 土豆(半个)
  • 胡萝卜(四分之一个)
辅料

做法

1. 把半个土豆和胡萝卜切小块隔水蒸!同时准备工具----宝宝辅食榨汁器!

2. 完成榨汁备用!

3. 银鳕鱼解冻,去皮和中间的大鱼骨,注意鱼骨不要不舍得扔,一起蒸的话骨头会散落出来难以挑出!

4. 将处理好的鳕鱼切小块倒入橙汁加一小块无盐黄油入锅蒸!十分钟左右!

5. 蒸好后是这样的^_^和已经蒸好的土豆和胡萝卜一一起倒入宝宝辅食机搅拌!

6. 香香甜甜,既可以拌米粉也可以拌粥亦可下面条!宝宝可爱吃了!

烹饪技巧

注意一岁内宝宝不要加任何调味品哦!