1. 西兰花胡萝卜土豆南瓜，分别洗净，再切丁。菜市场很多玉米卖，买回来剥下颗粒，待用。蔬菜随便加，只要不相克就行，还可以加些海鲜。我给宝宝烙了馅饼，所以只放蔬菜了。

2. 热锅加少量橄榄用，放入蔬菜翻炒。当然是先放最难熟的土豆，依次是胡萝卜玉米南瓜。西兰花我是最后与米饭一起放入的。

3. 翻炒后，加入一盒鸡汤，慢慢煮熟蔬菜。鸡汤是自家熬制的，网上有很多制作教程。2岁左右的宝宝可以放一点浓汤宝，味道也赞。

4. 蔬菜软烂以后放入米饭和西兰花，小火闷煮。软烂程度根据自家宝宝大小而定。