西兰花玉米泥

我们都知道,西兰花中主要包括蛋白质、维生素C和胡萝卜素。而玉米中含有蛋白质、糖、钙、磷、铁等多种丰富的营养成分。所以，西兰花玉米泥是一道高营养、提高免疫力、抗癌的适合宝宝的一道辅食。简单易上手，赶紧学起来吧！

主料

辅料

1. 西兰花和玉米粒温水浸泡十分钟后清洗干净

2. 切小块装盘，拌入适量核桃油，上锅蒸20分钟

3. 我用的是这款核桃油，当然其他如橄榄油、牛油果油、花生油等都是可以的，只是营养价值有差异，妈妈们酌情选择

4. 蒸熟后晾凉，加入适量开水，搅拌均匀，按照宝宝一次食量分装，冷冻